PALANGKA RAYA, KALTENGKITA.COM – Anggota DPRD Kota Palangka Raya, Sigit Widodo mengajak masyarakat setempat untuk selalu menjaga imunitas tubuh di tengah kondisi saat ini, yaknik udara yang kurang sehat akibat kebakaran hutan dan lahan (Karhutla).
Menurutnya, kampanye menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh harus terus digencarkan. Tujuannya, agar kesehatan masyarakat selalu terjaga dan tentunya supaya terhindar dari berbagai penyakit.
“Jaga imun tubuh karena udara kurang baik. Kurangi aktifitas di luar rumah, kalau-pun beraktifitas di rumah jangan lupa menggunakan masker,” pesannya, Senin (28/8/2023).
Dia menuturkan, ada beberapa cara untuk menjaga imun tubuh tetap sehat. Di antaranya, olahraga secara teratur, mengomsumsi makan bergizi, istirahat yang cukup, mengurangi rasa strees, berjemur di pagi hari, menjaga kebersihan makanan, mengonsumsi makanan jangan dan makanan yang banyak mengandung air, menjaga kebersihan diri dan lingkungan.
“Berolahraga rutin ini juga bisa dilakukan di lingkungan rumah. Misalnya berjalan santai di pagi hari, bersepeda atau lainnya,” ucapnya.
“Sekali lagi, mari kita jaga imun kita. Semoga kualitas udara secepatnya membaik dan tidak ada karhutla,” tuturnya. (*/Redk-1)
